Benchplayer51

熟悉NBA的人們應該知道
傷病是運動員最大的敵人
像是Derrick Rose
因此保持健康持續變強
也是我在訓練的一個重要目標

1.對比一下走路的右腳
是不是改善多了呢
學一下76人的標語
Trust the process

結合肌力與體能的訓練
想辦法讓人達到更好的生物力學
讓本來有傷痛的人能回到好的狀態
才能負荷多的訓練量
否則變強就報銷 不是讓人更灰心嗎

2.改善下背痛跟動作心得擷取 但礙於篇幅就放上一點點吧

➡️你有什麼傷痛困擾著你

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